人的體溫可以用溫度計來量，正常是36度上下，在一定的範圍內身體是健康的，我們生命的溫度要用甚麼來量呢？溫度該怎麼測呢？是否和溫度計量的一樣，過熱過冷都不行？
看看神創造的地球，也有一定的溫度，高於40度人類就熱到受不了，低於零下30度也同樣冷到無法生存，神的智慧在其中，讓人類生存有基本溫度，有一定適合居住的地方，然而神還是創造南極北極，溫度極冷，冷到不適合居住，為什麼要創造呢？原來我們現在知道，水源是調節溫度的重要因素，北極南極冰川的重要性，都跟我們的環境息息相關，維持我們生活環境的溫度，若沒有了南北極的冰川，循環調節溫度，我們在太陽照射下會漸漸乾旱熱死，神創造了這麼精密的循環，讓我們活在祂的偉大慈愛裡。
人體也是精密的創造，血液的循環，就像河川水源一樣，帶動整個構造的運作，讓身體在正常溫度下，啟動所也機能，若是身體溫度太高，也就是發燒，很多系統會失去功能，若是太冷就完全不想動，進入冬眠的感覺，什麼事都做不來。
人的靈裡生命溫度，如何能測得呢？神創造我們的情緒，用情緒來測量，喜怒哀樂來測量靈裡的溫度，你是否怒氣衝天、是否哀痛到心死、是否喜極而泣、是否樂上加樂，既然是神的創造一定是美好的，但是我們卻往往將情緒用在不好的地方，原本情緒是讓我們自己用來測量靈裡的光景，卻常常把情緒無限上綱的表達出來，成為彼此傷害利器。就好像水源是調節溫度的重要資源，但若是大水來了就會造成極大的傷害，所以我們若知道情緒是神美好的創造，是有它一定的功能，就當明白需要發揮它的功能，不要讓情緒來左右我們的生活，也不要讓情緒忽冷忽熱以至於靈裡感冒了。
如何能紓解呢？相信每個人都有舒壓的方法，而靈裡的紓壓只有來到神施恩寶座面前，放下一切的重擔，讓神來掌管一切，讓神掌管我們的心思意念，箴言4:20-23「我兒，要留心聽我的言詞，側耳聽我的話語，都不可離你的眼目，要存記在你心中。因為得著他的，就得了生命，又得了醫全體的良藥。你要保守你心，勝過保守一切（或譯：你要切切保守你心），因為一生的果效是由心發出。」只有神的話語可以使我們心得安寧，讓我們每天隨時可以重新再出發。感謝神。
▌董彥君傳道
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