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目前顯示的是 七月 1, 2018的文章

[南聖頭版] 洪瑞玲師母按牧 存敬畏的心走事奉的路 2018.26

上週日(6/24)下午舉行洪瑞玲師母按牧禮拜,二個多小時的禮拜程序,背後卻有三十年事奉的故事,高敏智牧師以詩篇25篇為主題「耶和華與敬畏祂的人親密」,牧師說,這也是他與師母結婚時的經文,三十多年後,又是一種特別的心情,回應神的呼召,走事奉的道路,雖然辛苦但是幸福無比,詩篇25:12-14「誰敬畏耶和華,耶和華必指示他當選擇的道路,他必安然居住;他的後裔必承受地土,耶和華與敬畏他的人親密;他必將自己的約指示他們。」生命中有許多事情,不是人所能掌握了解的,但是敬畏耶和華絕對是永遠正確的選擇,事奉的過程我們常需要向主求能力,而年歲漸漸加添,會知道不只要求「能力」,還要「將主的能力指示下代」,信仰需要傳承,敬虔的生命傳承是一生的珍寶。
 洪瑞玲牧師1989年八月開始在台南聖教會事奉,今年八月將滿29年,洪牧師考牧論文主題《參與建造教會33年來關懷事工的恩典與足跡》,洪瑞玲牧師分享自己事奉的心路歷程,從女傳道成為師母,代表著角色的轉換,孩子出生後,她的事奉從幕前走到幕後,一開始有失落感,但神提醒她要成為牧師的幫助者,要在眾人面前尊榮自己的丈夫,讓牧師的事奉沒有後顧之憂。一路走來一起面對許多的爭戰和風暴,但事奉的道路愈走愈甘甜,從未想過有一天會被按立為牧師,而成為牧師之後,代表要承擔更大的責任。
 洪牧師的姊姊洪瑞芳師母,現旅居美國,與何俊明牧師在美國牧會,這次特地回台參加按牧禮拜,在祝福詞中提及姊妹二人成長的故事:姊妹二人從小失去母親,有許多的眼淚和傷心,但是上帝為她們預備了「家」──高雄聖教會,一位高雄聖教會的女傳道如同她們的母親照顧她們,彷彿被上帝親自餵養長大,一路走來雖然不容易,但是主恩浩大,她們在不同的時間蒙召,二人都進入神學院接受裝備,後來又分別嫁給何俊明牧師、高敏智牧師,現在,她們兩個家庭都是事奉主的家庭。
 按牧禮拜的當天早上,洪瑞玲牧師按牧講道的主題:「讓神作主角」,引用約翰福音3:26-30施洗約翰的陳述:「若不是從天上賜的,人就不能得什麼……他必興旺,我必衰微。」洪牧師說,施洗約翰是所有事奉者的榜樣,因為他看耶穌看得比其他人更透徹,看耶穌比自己還大,這是一個忠心事奉的榜樣,牧師提及牧養的心情,與高牧師牧養士林聖教會從零開始,物質上非常貧窮,卻充滿幸福,建堂期間雖然傷痕累累,卻也見證上帝的信實和眷顧,生命中最大的保障是對神的信心和跟隨。
▌本報訊










[宣教事工] 暑期短宣第一梯次即將展開 多點開花福音遍傳 2018.26

自五月成隊,經歷兩個月的籌備之後,2018暑期短宣隊第一梯次即將到來!南聖短宣隊今日(7/1)於主日第三、四堂誓師,下午1:10於錫安廣場集合禱告之後,東台隊就要踏上前往花蓮的旅程,而其餘短宣隊也將於星期一陸續出發,前往配搭教會,得著神所賜給我們「腳掌所踏之地」。
 近幾年來,因著教會短宣隊的事工方向變更,轉以當地教會需要為主進行安排之後,看見了整個梯隊品質以及果效的提升,也跟配搭教會有更密切的連結。直至今日,今年的暑期短宣隊有幾個重點突破。第一,在五月成隊之時,就招募滿了大致上所需的人力;第二,有更多社區工作的推展;第三,隨著與當地教會配搭的熟悉度上升,有更多當地教會的同工起來服事,預備將來承接這福音的工作;第四,開拓出了更多地區的教會連結,白沙、龍潭、新路以及浸宣莿桐四隻短宣隊都是首度的合作。
 除了照往常七月第一及第二週的國內短宣隊之外,今年暑假對外的服事亦拓展出有第三周於內地的服事、七月底八月初配搭七股信福之家的課輔班以及八月20至22日在屏東瑪樂發教會的青少年營會。而在教會的部分,八月第一周有兒童暑期夏令營「時光機大冒險」以及睽違數年再次展開的「兒童音樂營」。配合暑假的機會,教會積極拓展各項福音事工,為主奔跑的腳步絲毫不敢停歇,在新耶路撒冷號角聲的催逼聲之下,勤作主工,直到見主面的那日。
 在第一梯次即將展開的這個時間點,邀請弟兄姊妹持續為著短宣隊的出入平安、隊員身體狀況、營會進行並和當地教會牧者的配搭、互動代禱;而有梯隊的報名人數超過預期、也有持續努力推動中的,也請為各領隊有智慧的協調安排來代禱。
▌本報訊

[教會消息] 教會建設工程 硬體更新 生命也更新 2018.26

因應教會發展需要,教會一樓泉源大廳、及雅歌廳均有新的改變;同工們連夜加班協助拆裝泉源大廳天花板、雅歌廳音控台、講台燈光……過程中雖然辛苦,但大家都把教會當作自己的家,讓整個過程中充滿笑聲與喜樂。(p.s. 以後改名叫:喜樂泉源大廳好了)
 泉源大廳在消防系統改善之後,天花板及燈光也跟著調整,目前尚有油漆工程尚未進行,之後整體將煥然一新。雅歌廳也因應需要將影音視訊設備整合,先汰換過去已歷經十年不敷使用的線路,也預備將來設備的提升,期待未來能夠更完整地幫助弟兄姐妹們在聚會或轉播的參與。
週三的晨禱會,因著雅歌廳的工程改在泉源大廳,雖然燈光工程尚未完成,但大家在一起禱告的熱忱和聖靈的同在並不減反增,感謝神,讓我們透過一點點的不方便,更多體會如同我們到各處的短宣一樣,在每個不一樣的環境裡,都有學習應變與面對的態度及勇氣,更讓我們看見原來我們在這樣幸福的教會裡,過去的聚會環境與設備,竟是這樣大的恩典。
 這兩週教會二樓、六樓的消防設備也會進行裝潢工程,相信每一個過程都教導我們經歷神特別的愛,也讓我們更同心一起事奉,一同奔跑屬天的道路。





[圖片小故事] 2018.36

今年是台南聖教會90週年,細數過去的歷史,見證了神的恩典,上週日洪瑞玲師母按牧,她回顧在台南聖教會的29年,往事歷歷在目,經過高山低谷,不變的是上帝的信實和眷顧。按牧團為師母按手禱告,高牧師跪在師母身邊,一同領受祝福和差遣,高敏智牧師說:「三十年前我按牧的時候,牧師娘也跪在我身邊,三十年後,牧師娘按牧,換成我跪在她身邊。」三十年的事奉道路,說不盡的心情點滴,主的僕人不看「日光之下」,只仰望「日光之上」的神,祂引導祂的僕人走一條又新又活的路。

[牧者心語] 換一顆心 2018.26

有一個男孩貪玩,玩耍時不小心,手被一只花瓶瓶口卡住了,手拿不出來,而這花瓶是古董,價值連城,是傳家之寶,但父親看見自己的孩子手卡在瓶口,用盡各種辦法抹油、潤滑等都拉不出來,心中雖然割捨不下,仍然決定走到工具箱,拿出鐵鎚把傳家之寶的古董花瓶敲破,這個決定讓所有家人屏息以待,沒想到敲破花瓶之後,才發現原來這孩子的手裡握著玩耍時掉進花瓶的心愛玩具,不肯鬆手,當下所有人怒目這男孩,父親生氣之餘依然查看男孩的手有沒有受傷。弟兄姊妹你若是這位父親,你有甚麼反應呢?相信很多人都想把這不懂事的孩子抓來打一頓。
 同樣的道理,這個男孩可能就是你和我的寫照,我們常常抓著世上的東西不放,追求世上所有覺得自己應得的,或是想讓自己的生活水平更上一層樓,抓著一切自認為有意義的人、事、物,神要把我們從中拉出來,我們卻死命不放手,不知珍惜神所給我們的一切,天父在天上看著我們也會很生氣。
 以西結書36:26-28「我也要賜給你們一個新心,將新靈放在你們裡面。又從你們的肉體中除掉石心,賜給你們肉心。我必將我的靈放在你們裡面,使你們順從我的律例,謹守遵行我的典章。你們必住在我所賜給你們列祖之地。你們要作我的子民,我要作你們的神。」當神要將祂的靈賜給我們,我們裡面卻不願意迎接聖靈,也不願意順服神的例律典章。神會像以色列百姓一樣,重重地把我們交給仇敵,等到百姓哀嚎時想起神,禱告尋求神,願意順服神,神才再次挽回他的百姓,神說要將祂的靈放在我們裡面,有「新心」 才能裝得下「神的靈」,用我們人的心,是不能承載神的靈。「得勝的」神要賜地為業,要我們作神的子民。
 啟示錄21:7「得勝的必承受這些為業,我要作他的神,他要作我的兒子。」這裡提到不只是作神的子民,還要作神的兒子,這是何等榮耀尊貴的事,然而我們能得勝嗎?靠什麼得勝呢?第八節說:「惟有膽怯的、不信的、可憎的、殺人的、淫亂的、行邪術的、拜偶像的,和一切說謊話的,他們的分就在燒著硫磺的火湖裡;這是第二次的死。」若沒有靠著耶穌基督,真的沒有人能得勝,我們有的膽怯、有的不信、有的可憎、有的說謊,人心詭詐,誰能看透呢?只有神是鑒察人心的,要照著我們所行的,報應我們,只有願意來到神面前認罪悔改,我們才能靠主過得勝的生活。弟兄姊妹,但願我們,不要作了一輩子的基督徒,到頭來沒過得勝的生活,而落入第二次的死,這是極其可悲的事。
▌董彥君傳道

[宣教視野] 2018 穆斯林齋戒月 第27天6月11日 2018.26

能力之夜
 「Laylat al Qadr」稱為「能力之夜」,是慶祝安拉向伊斯蘭先知穆罕默德啟示古蘭經最開始幾節經文的日子。這是意義重大的事件—穆斯林認為這夜的禱告和善行,比一千個月的禱告和善行還有價值。
 這夜也被視為「命運之夜」,許多人相信真主已預定他們的未來,卻不知道是否能得到。因此,穆斯林在這夜祈求饒恕和祝福,就顯得格外重要,許多人會徹夜禱告,有些人甚至乾脆在齋月的最後十天住在清真寺,以免錯過這一時辰。
 人們對「能力之夜」的日期有不同看法,一般都同意最有可能是在齋月的最後十個夜晚,其中的奇數日子更有可能。據許多穆斯林學者說,在所有奇數日子中,第二十七夜(也就是齋戒月第二十七日前一晚,因為伊斯蘭曆從傍晚開始算)最有可能是「能力之夜」。 穆斯林也相信天使在這一夜不斷地往返於天地之間,把平安和祝福賜予那些禱告的人。
禱告重點: 穆斯林在「能力之夜」全神貫注地尋求安拉。禱告我們的主透過奇妙的異夢和異象向他們顯現。(賽65:1)許多穆斯林在這一夜尋求罪得赦免,禱告他們能得到主耶穌的啟示,明白祂是上帝的羔羊,真正能除去世人的罪惡(約1:29)。請用以賽亞書六十五章1節為穆斯林禱告,求聖靈工作,使穆斯林親自遇見上帝。
本篇轉自30天為穆斯林禱告中文版2018 Photo Credit:Abdul Majeed
▌高頌和傳道整理

[天路歷程] 恩典的足跡 2018.26

各位弟兄姊妹:平安!
 感謝讚美主!這一條服事之路是甘甜無比,看見教會弟兄姊妹對牧者的愛真是心中感動。
 今天瑞玲按牧,我們全家人向神獻上感恩,尤其看到敏智、瑞玲和三個兒子全家服事的美好見證,並且看到瑞玲因事奉的需要接受按牧,希望瑞玲要保重身體不要累垮身體,我們相信神的恩典夠用,神既然呼召她給予她這份屬靈的職責,相信神一定也會賜給她所需的力量。
 當我三歲時(瑞玲才一歲),我們的母親突然歸回天家,我們家有六個兄弟姊妹,父親在市政府工作,父親的壓力辛苦和重擔可想而知,當時我們住在高雄聖教會的旁邊,父母是高聖的會友,當我漸長時,大哥說當天母親還下床煎蛋給他吃,然後在學挍就有人告訴他,趕快回家…,母親去醫院打針回家就不行了,母親的追思禮拜讓人都覺得我們這一家好可憐,六個小孩從一歲至12歲,但是感謝主,母親在臨終前把瑞玲和我交託給教會的一位全時間服事主的姊妹照顧,後來我們稱她姑媽。
 許多的往事歷歷在目,許多的歲月已如流水,但是有一個圖畫揮之不去烙印在心中,我對我的母親完全沒有印象,只能從相片想念媽媽,記憶中黃昏時「母親的召喚回家」。
 從小我們兩姊妹接受嚴格的訓練,每天要靈修才能上學,教會所有的聚會都要參加,我們從小就住在教會,我的這位姑媽曾經向神禱告希望我們兩姊妹至少有一個奉獻服事主,她就很感恩很心滿意足。沒想到神垂聽了她的禱告,而且是加倍的祝福,我和瑞玲相繼蒙召去讀神學,感謝主!神賜給我們兩姐妹各有一愛主、英俊瀟灑的丈夫(何牧師與高牧師以前不是長這樣),高牧師以前頭髮很多,指揮時前面的瀏海還會跟著節拍舞動,何牧師那更不用我多說,我們兩姐妹與夫婿40年如一日的全職忠心的事奉主。
 21年前我們赴美牧會,每次聚少離多,我心中牽掛的是我們家這位排行最小的妹妹,你們心目中的牧師娘,她有許多的優點(細膩、謙和、溫和、忠心、認真、體貼、善解人意、聰明,真是集合了一個身為師母身為牧者的所有特質)雖然瑞玲有個獨一無二的丈夫,你們的大家長高牧師,但是每次分離都是揪心與割捨不下,神賜給我們有二個寶貝女兒宣愛、宣恩(女兒貼心),神賜給瑞玲有三個英俊非凡的兒子,記得有一次我又要回美國了,頌安告訴我,他的媽媽哭了好久,他們都不知怎麼辦?我們這一份最深的姊妹情誼是數算不清的愛,就如天父那長闊高深無比的愛。
 神真是憐憫恩待眷顧我們,我們全家都信主,三個哥哥均成績優秀完成高等學位而且愛護我們這…

[天路歷程] 人世的虛空與盼望 2018.26

前幾天,有一個篤信佛教的朋友說:人,從出生到死亡的過程,之中的一切都是虛空,他靠著打坐,有平靜的心,獲得滿足感。
 我聽了,思想著,人從出生到死亡的過程中,這個過程叫做生命,必經歷著生老病死,並且有苦有樂、有愛有恨,這一切都是虛空嗎?
 有幾秒的時間,疑惑著…但是,就在疑惑了幾秒之後,我心裡有一個聲音,說:感謝讚美主!讓我認識主,因為主說:「我來了,是要叫羊得生命,並且得的更豐盛!」(約翰福音10:10)我們有這樣的應許(永恆),所以生命怎麼會是虛空的呢?
 在這地上的生老病死過程中,他向我們保證,我們可以不要為自己的衣或食憂慮;還告訴我們:要「凡事藉著禱告、祈求、和感謝,將你們所要的告訴神;保守你們的心懷意念。」(腓立比書4:6)
 當我們肩上有勞苦的重擔時他說:「凡勞苦擔重擔的人,可以到我這裡來,我就使你們得安息。」(馬太福音11:28-30)他還說:「你要把你的重擔卸給耶和華,祂必撫養你,祂永不叫義人動搖。」(詩篇55:22)
 最好的是,他要我們喜樂!聖經上箴言說:「喜樂的心、乃是良藥,憂傷的靈、使骨枯乾。」(箴言17:22)這是何等智慧(科學都證實了的)。
 就算是我們在地上遭受迫害、遭受冤屈,他也叫保羅幫我們找到最好的解決方式 : 「親愛的弟兄,不要自己伸冤,寧可讓步,聽憑主怒。」(羅馬書12:19)「所以,我們四面受敵,卻不被困住;心裡作難,卻不致失望。」(哥林多後書4:8)這是何等恩典!
 他還命令我們彼此相愛,還叫我們要「萬事互相效力,叫愛主的人得益處」(羅馬書8:28) 所以,信靠主,就不只是一個人,有主當靠山,有肢體相挺,這是主對我們的愛,讓我們在出生到死亡之間的過程,不孤單、有喜樂、有盼望、不是虛空的,因為我們有著「永生的盼望」。
▌保羅牧區 胡佑琪 


[天路歷程] Be the light! Wow the world! 2018.26

Be the light!  Wow the world! 這是新生訓練時寫給孩子的話, 勉勵他們,也提醒自己!!
求學時代,填志願時我有三不喜歡。 一不喜歡英文 高中時實驗班同學們太強,以致於我的分數及自信跌至谷底。 二不喜歡當老師 因抗拒填師範院校,跟爸爸來了個全武行,摔斷椅子。 三不喜歡青少年 因自己曾是難搞的青少年,跟宿舍舍監槓上,也在休息室大罵抽菸的老師。
咦,我現在好像就是「青少年的英文老師」
哈哈~!阿爸天父的幽默,讓我成為新造的人,呼召我成為:「青少年's 英文老師」。
一唸外文系 聯考前一天因在滿是家長的會客室等不到爸爸媽媽,痛哭失聲。隔天頭昏腦脹,亂考一通。 當天由阿祖(曾祖母)領軍的親友團大陣仗來考場加油,晚上殺到布袋吃海產回家又昏昏沉沉,隔天再亂考一通。 於是,成績出來後,再大哭一場。 原本字正腔圓的我準備好要唸大眾傳播,導仔一通電話,莫名其妙地志願改為「東海外文」,意外成為我人生的一大祝福。 (我的老師們大多是各國籍的外籍教授,連台灣老師也以全英文教授課程, 讓我彷彿出國留學,奠定良好的基礎。)
二當教師 高中大學皆申請助學貸款的我,不得自力更生不打工賺取生活費,發現學校工讀掃廁所,剪樹葉,餐廳端盤子,體力透支且薪資也不及到何嘉仁美語,各補習班教英文,所以 18歲就出道,遊走江湖,當英文老師啦!
三接觸青少年 教會承接得勝者課程,到國中教孩子們情緒管理及解決問題,不得已硬著頭皮上場,面對一群坐不住跑來跑去的小惡魔們!不斷地告訴他們,你們是獨一無二的!!耶穌愛你,我也愛你!一次又一次,柔軟彼此的心!!
大學畢業之後,從ELLE秘書,幼兒園美語老師,主任,補校老師,國中老師, 現在成為教英文的高中老師,神也使用我,讓我在教會裡擔任翻譯及口譯來服事弟兄姊妹! 我深深知道,破碎生命的翻轉成豐盛,步步都是上帝的恩典!
Be the light!Wow the world! 相信這是神對我的呼召,也盼望我成為神合用的器皿,成為眾人及學生們的祝福,活出美好!!榮神益人!!
▌保羅牧區 陳可怡 



[天路歷程] 溫馨的安息禮拜 相約在天家 2018.26

5/26(六)日下午兩點在雅歌廳進行張旺枝弟兄的安息禮拜。張旺枝弟兄去年十月一日於奇美醫院的病房裡受洗,期待有機會能到教會與大家一起參加主日崇拜。今年大年初一,終於首次全家聚集在教會參與新春禮拜,享受主恩。
 安息禮拜當天,彼得牧區眾弟兄姊妹的踴躍參加與獻上慰歌,使主內肢體的愛心再次表露無遺。播放故人影片時,除了呈現出旺枝弟兄是一熱情之人外,也再次重現教會弟兄姊妹與傳道同工,不間斷的關懷與代禱之情。三春牧師用「天上的家」為講題,勸慰在場的遺族,基督徒是有永生盼望的,不用為了今生生命的消逝而悲傷,將來在天上我們會再相聚。
 在神的大能動工下,淑菁姐妹以一個媳婦的身分感動整個未信主的親族,同意在教會進行告別禮拜。感謝神的垂憐與救恩,讓旺枝弟兄能在生命的最後,有機會受洗並成為神的兒女。也期盼神繼續施恩眷顧,讓整個親族能有更多人信主。
▌彼得牧區 廖玉珍 





[約翰牧區] 林澄輝長照中心福音出擊 主日午後傳遞耶穌的愛 2018.26

6/16(日)主日午後,約翰牧區第一小隊,由恩容牧師領軍,風雨中前往林澄輝長照中心福音出擊。淨修與淑芬妙語如珠的開場,用笑話與長輩們互動,現場氣氛很快的活絡起來,接著弟兄姊妹與養護中心的長者握手請安,給予關心與代禱。映潔小組裡的年輕人活潑的帶動唱,讓大家也跟著擺動;輪椅上的老人家在聖光小組輕鬆愉快的親子歡唱中,與台上的人一起展開笑容。
 淨煌和純真媽媽小組的手語歌及教學,讓長者們再次體驗學習的樂趣。詹哥和湘銘樂器演奏《拍手歌》,更是獲得如雷的掌聲,家璞小組以不輪轉的台語獻唱大家熟悉的詩歌《至好朋友就是耶穌》,聖光小組的《天黑黑》兒童才藝表演,過程中設備頻出狀況,雖然重複表演了好幾回,兩位小朋友認真逗趣的賣力演出仍使大家歡笑不斷。全體合唱《奇異恩典》時,輪椅上的老人家感動落淚,希望他們在神帶領當中能得著這最好的福份,最後恩容牧師祝福禱告,結束當天的福音行動。
▌約翰牧區  晏文潔報導





[馬可牧區] 四小組聯合福音茶會 看見上帝「出黑暗 進光明」的引領 脫離泥淖的生命 2018.26

6/22日(五)晚上七點半,四個週五小組舉辦「聯合福音茶會」。泉源大廳響起了詩歌聲,美玉姊妹的禱告與領詩中開始聚會;接著在鳳珠傳道的破冰遊戲中更拉近了彼此的距離。
 接著冠輝與昭容夫妻接力分享信仰見證。冠輝一直極力追求人生的出口與解答,高中起接觸到神壇,大學時接觸一貫道;之後追求慈濟人的做善事與學習密宗的修煉能力。帶著這些宗教的薰陶,自認為是有禮、謙卑的人。但這些信仰並未能解決他在職場上的問題,心中充滿苦毒與無助挫折;後來因著來到教會,接受基督信仰,幫助他面對困境。冠輝說:「感謝主!讓我遇見逆境。感謝主!讓我看見自己的問題。感謝主!將我從泥淖中救拔出來。感謝主!愛我,對我不離不棄。」
 接著昭容分享到,雖然相信神的愛與他們同在,但也感受到她與冠輝經常遇到的屬靈爭戰,經常有撒旦的謊言攪擾他們的信心與生活。當三月底接受要在福音茶會中見證分享後,他們就訂下了分享的主題是《出黑暗、進光明》;但在這期間,仍常有攪擾困惑出現,她就吟唱詩歌《千萬個理由》幫助自己信靠、讚美神。 
 在玉萍牧師的禱告呼召中,有新朋友舉手願意接受主!祝禱後,大家分組一邊享用茶點;一邊分享深觸心底的感動。
▌馬可牧區  林敏華報導







[聯合聚會] 媽媽小組聯合 安平虱目魚主題館 知性之旅 豐豐富富收穫滿滿 2018.26

6/22(日)(週五)早上安惠、淑惠、維音、美吟等媽媽小組一同參訪「安平虱目魚主題館」,館主盧靖穎女士是安惠姊妹的小學同學。經由她熱誠、詳盡地解說,大家不僅對虱目魚的構造、養殖歷史更為認識,對它的營養價值也有深刻的體會;除了知性的收穫,館主還安排大家DIY搓魚丸、煮魚丸湯、品嚐虱目魚餐。
 大多數人往往都怕吃虱目魚,因它有222根刺,但此次的虱目魚餐,不論是魚肚、魚丸、虱目魚香腸都沒有刺,並且口感極佳。飽餐一頓後,大家還觀賞了盧女士的創業故事,她心疼虱目魚面臨「三老」(吃魚、養魚、認識這條魚的人都老了)的困境,下決心要打破此狀況,為此她將從小到大一直思思慕慕的虱目魚「不再當作魚來看」,經由她對虱目魚的鑽研與創新,陸續開發了許多新產品,例如用虱目魚魚鱗製作的膠原蛋白化妝品、虱目魚水餃、虱目魚香腸、虱目魚魚片、魚鬆…等。短短的三個小時,不論大人或孩童,大家都收穫滿滿,感謝神豐富的供應。
▌路加牧區  林美吟報導




[約翰牧區] 「讚美操 健康動一動」約翰牧區媽媽小組聯合 身心靈都飽足 2018.26

連續下了一週的雨,6/22(週五)難得的天空放晴,約翰牧區媽媽小組的姐妹們,穿著輕便服裝一起集合在大衛廳,這季聯合主題為「讚美操、健康動一動」邀請小兒科醫師淑玲姐妹與慧珊傳道分享。
 淑玲姐妹以醫學角度分享減肥與減重不同的角度與差異性,她分享:東方人如果肥胖會比西方人肥胖更容易生病,提醒身為東方人的姐妹們要注意體重是否過胖也教導如何計算BMI值,簡易測試法看腰圍是否愈來愈大,意表脂肪增厚小心肝包油(脂肪肝)心包油(長時間膽固醇累積)如呈現以上現象也要注意檢測BMI值是否在標準值內,運動三步驟:動態暖身10分、主要運動肌力50分、心肺30分、拉筋伸展15分,與增肌與減脂如何進行。
 席間帶領姐妹一起運動,與分享減重與運動;這些都為了有老本而不會造成身體的負擔與隨著年齡增加,肌肉流失導致肌少症無法支撐身體的危機,讓參與的姐妹有相當多的領受。
 活力十足的慧珊傳道見證她跳讚美操一年來的改變,食量不小又嗜好零食的她,體重沒變但身體曲線變緊實,讓許多人誤以為她變瘦了,讚美操歌曲都是用神的話語來譜曲,每天在神的話語浸泡中運動,不僅身體會愈來愈健康;靈裡也會愈來愈喜樂,當天姐妹們也親身體驗讚美操,果真是身體力行讚美操動一動,喜樂充滿在每一位姐妹的臉上。
▌約翰牧區  蔡姈燕報導