【彼得牧區/楊麗香報導】在步調緊湊繁忙的日常生活中，對於全職媽媽這個角色，看似輕鬆，卻隱藏著許多看不見的工作內容和壓力。上週五(5/20)，玉秋媽媽小組邀請成大物理教授呈鳳姐妹為大家帶來「身體放輕鬆」，當中介紹了壓力對人體的影響，說明當壓力來臨時，身體的抗壓機制會刺激腦下垂體而產生催產素；壓力的存在能微調我們的社交本能，同時增強人類的同理心，更能使你想要向人傾訴而非獨自面對壓力。
要如何駕馭壓力，讓媽媽們放鬆？深呼吸、吃對食物(含色胺酸、維他命B群、維他命C)、運動及正面思考，都是媽媽在面對壓力時可以因應的方式。因此，呈鳳姐妹提醒媽媽們，應該不要想盡辦法擺脫壓力，而是用盡全力駕馭壓力。禱告就是最好的方法，也分享腓立比書4:6-7「應當一無慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念」。哥林多前書6:19「豈不知你們的身子就是聖靈的殿嗎?這聖靈是從神而來，住在你們裡頭的。並且你們不是自己的人」。
最後，呈鳳姐妹更帶領著媽媽們身體放鬆，伸展筋骨,當媽媽學會放鬆，便能保持在良好健康及充滿能量的狀況，對家人及孩子的照顧品質才會更好，並為家人帶來更多幸福與快樂喔。
