[摩西牧區]「保健預防」健康講座 2020.42

九月27日主日崇拜後，摩西牧區弟兄姊妹再次聚集雅歌廳，聆聽彼得牧區奇祥醫師分享：「保健預防-健康講座」。

　奇祥醫師從「高血壓」、「高血脂」、「冠心症」、「心臟顫動」等四個面向，分享平時注重身體狀況，常常量血壓，如果持續兩週內，靜坐時高/低血壓介於140/90之間，就必須就診，請醫師複檢及用藥參考。

　「高血壓」的成因大部分是原發性，也就是不知道發生原因，原發性相較於續發性，比較容易發現，可即時治療。高血壓是無形殺手，影響血管併發腦中風、心臟、眼、動脈等疾病，高血脂、冠心症、心臟顫動等疾病對身體之影響有類同之處，因血管被堵住，如果是在腳部，嚴重有截肢之虞。嗜煙、酒、不運動、工作壓力、高膽固醇、肥胖等族群，容易有高血壓狀況，也有部分是遺傳因子；如果是屬續發性，外來因素影響，若該影響因素停止血壓就正常，得調整其影響之因素。有一組六字訣，是控制高血壓的有效方法「SABCDE」S：減鹽、A：限制飲酒、B：減重、C：戒菸、D：飲食控制（維持7到8分飽）、E：規律運動，這組訊息是適用於平時保養及預防。

　「高血脂」的原因有三分之一來自飲食，三分之二來自不良的生活習慣，常會引起血管鈣化，飲食及生活習慣必須自我約束，就可預防疾病上身。「冠心症」因脂肪形成堆積物或斑塊堆積在血管中，使冠狀動脈變窄，血管壁的狹窄使得血液流通不易，導致冠心症。「心臟顫動」，則是心跳忽快忽慢且不規律，血液輸送異常，引發腦中風，若發生在腎臟，則有洗腎之風險。

　今日的信息，豐富弟兄姊妹在醫學常識上的認知，有好的生活習慣，跟心情保持愉快是保健的好方法。沒有過不去的事，只有過不去的心情。常常喜樂，凡事交託，因為喜樂的心，乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。

 ▌摩西牧區　

蔡靜芳報導