[以利亞牧區] 做個健康快樂的年青老人 吳銘斌醫師主講 2019.24

六月9日星期日上午11點，以利亞牧區邀請吳銘斌醫師主講「做個健康快樂的年清老人」。 吳醫師是陳清吉弟兄和莊百合姊妹的女婿，現任奇美醫學中心婦產部婦女泌尿科主任。

　他說，根據2016年調查，台灣人平均壽命80歲，但實際健康的年齡只有71.2歲，後面的8.8年幾乎都躺在床上安養。其實，要死不活是一種折磨，活得老，更要活得好！

　他提出年老失能的五大主因，就是失智症、腦中風、高齡衰弱、跌倒骨折和關節疾病，想要慢老就要走入社區或教會、醫療保健、工作到老。他也提到作家黃惠如的著作《慢老》三招。運動：一定要動，一週至少150分鐘。 飲食：為肌肉而吃，蛋白質需求比照運動員。情緒：靜坐覺察，馴服壓力。

　他重提健康、錢、朋友、生活技能、愛心這五本人生存摺的觀念，強烈建議老人有手機，用Google找資料，用Line和眾人聯繫，享受友情和親情的溫暖，對心情和健康大有幫助！

最後，吳醫師也對體檢、用藥、洗腎、流感提出正確的觀念。仲庸區長勉勵大家，65歲到75歲是人生的黃金十年，趁能走能動，一定要珍惜把握！

▌以利亞牧區

陳鯤毓報導