二月28日主日崇拜後，摩西牧區弟兄姊妹齊聚雅歌廳，歡喜迎接「屬靈的新生命」及「健康講座」。
今日受洗的是位年輕的弟兄黃弘宇，因長孫長子的身分備受家人疼愛，養成驕縱難搞的個性。但是他總是理性地知道天地間有一定的道理在運行，幼年即聽過耶穌的故事，繪本還保存良好在書櫃裏。成長過程中弘宇弟兄斷斷續續來往於教會，大學畢業後回台南經友人介紹進入摩西牧區晉豪小組，這時靈命成長更快速，而決志成為神寶貴的兒子。
健康講座則邀請台南市第一名健美先生，家剛弟兄分享重訓運動中如何保健身體。現在的人都很長壽，一般人每年的肌肉流失量大約有2%，將會影響身體的協調度。所以重訓不是年輕人的事，長者也需要重訓來增強肌肉，可保護關節，撐住骨頭的強健，使神經的聯繫更為緊密，加強骨密度，提升免疫力，其好處多多；飲食方面要著重於蛋白質的攝取。（例如一位體重60公斤的成年人，每日攝取量為120公克，年長者所需要的約1/2，即60公克的量即可）。從奶、蛋、肉、豆類中攝取優質蛋白，有益肌肉強健，並搭配勤喝水及纖維質攝取的均衡飲食。特別提醒的是調味要清淡，尤其長者味覺遲鈍，飲食方面喜歡較重的口味，對健康其實有著不良的影響。
為方便長者可以居家運動，家剛弟兄示範了胸肌、肱二頭肌、肱四頭肌自我運動的動作及要領，供長輩在家中自訓，以增強胸、手、膝蓋的健康與靈活度。Q&A有人提問：如何消除大肚腩的苦惱，講員建議從有氧運動著手，它有代謝及消脂功能。
末了牧師帶領大家禱告，要大家從生活中養成節制的習慣，用節制保養身心靈得以健康。
▌摩西牧區
蔡靜芳報導
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