你是一個容易煩惱的人嗎？你的煩惱通常都是為了什麼？經濟、孩子、家庭關係、感情、工作……？煩惱似乎無處不在，特別是最近，在疫情的威脅之下，死亡人數攀升，本來以為死亡數據多在年長者或是有慢性病的患者，但最近，愈來愈多青壯年人，從發病到死亡只有短短幾天的時間，姑且不論其他的生活難題，光是「生存」都讓人沒有把握，活在這樣的時局當中，該如何繼續存有盼望？
焦慮的來源
嚴重的焦慮可能產生疾病，若焦慮已經嚴重到需要就醫，可以尋求專業協助，但在一般情況之下，焦慮是怎麼來的呢？在亞洲醫院醫療網這麼說：「焦慮的產生跟外在壓力與個人的脆弱性有關。……個人的脆弱性以及對壓力源感受上的差別，則與遺傳、學習經驗有關，然而外在的壓力並不一定會讓個人產生焦慮現象，若一個人的脆弱性很高，則即使小小的壓力也會讓個人產生極大的焦慮。」焦慮每個人都有，差別在我們如何應對它，如果我們無法制服焦慮，它就會制伏我們。
當一個孩子專注玩著一個不安全的物品，爸媽一定會立刻將這個物品拿走，孩子必然有哭鬧的反應，有經驗的爸媽，會立即塞給他一個安全的玩具，轉移注意力。對於焦慮的大人來說，這個方法也可以試試，當我們處於煩惱、焦慮的狀態，首先釐清：「這個煩惱是有解決之道的嗎？如果有，那是什麼？」如果辦法也想了、該做的也做了，繼續「想下去」，其實對事情並沒有幫助，這時候，建議我們轉向，不要讓自己的思慮進入更深的鑽牛角尖，找人聊聊可能是很多人會想到的辦法，但我們也必須面對現實，有時候我們可以找到人陪伴，有時候我們必須獨自面對，建議我們都有足夠「自處」的能力，找別的事情投入：看個有趣的影片(最好是短片而不是追劇，否則是另一個深淵)、閱讀、聽音樂、學樂器、做菜……或是我們要屬靈的答案：讀經、禱告。對我個人而言，以上的方法我全都用過，通通奏效。焦慮很有可能突然產生，帶來極度的低潮，但求主保守我們的心，使我們不被這樣的思緒給吞沒。
人也許可以勉強控制自己的行為，但是要保有一顆井然有序的心，我們需要聖靈的幫助，我們都需要承認自己有力不能勝的時候，耶穌面對「憂慮」這個主題，他的回應是：「不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了」（太6:34）難道這個答案可以涵蓋人生所有的難處嗎？在基督信仰裡面，告訴我們生命的智慧，「其實明天如何，你們還不知道。你們的生命是什麼呢？你們原來是一片雲霧，出現少時就不見了。你們只當說：主若願意，我們就可以活著，也可以做這事或做那事。」(雅4:14-15) 我相信神並不是要我們得過且過，而是要放下「想要掌控一切」的心態，人生應該要有計畫，但我們也必須承認「計畫趕不上變化」的可能性，這不是宿命論，而是提醒每一個人不要把自己看得太「大」，承認自己的有限，交託生命的重擔。
活在上帝的引導當中，使我們有真正的安全感，沒有人可以預知未來，即使疫情不存在，我們也不能保證自己明天依然活著。那我們該怎樣度過每一天呢？我們可以決定此時此刻，每一個決定都合神心意，就如耶穌所說：「理當盡諸般的義」，「你們得救在乎歸回安息，你們得力在乎平靜安穩。」(賽30:15) 有些人活在患難當中，依然可以平靜安穩，因為有神的同在才有真正的安息；有些人衣食無缺，生活精彩豐富，但沒有神在他的生命裡面，他沒有活在上帝的旨意中。生命的安全感不是來自環境，而是來自「有沒有神在我的生命中」，我們信神，不只相信祂的屬性和作為，也要信得過上帝的計畫。
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