美國史丹佛大學有個的棉花糖實驗：在此實驗中，實驗者給一群年約四歲的幼兒每人一個棉花糖，告訴他們有兩種選擇：一是立刻把糖吃掉；一是在實驗者離開實驗進行的房間後，若能等15分鐘，到他回來再吃，則可以獲得另一個棉花糖。
我從影片看這個實驗過程覺得很有趣，很多孩子心神不寧，因為眼前這個棉花糖對孩子來說是個大誘惑，有人克制不住，乾脆拿起來舔、也有人就不斷捏一點出來吃、有人等不及乾脆就直接吃下肚了…後續的追蹤研究發現：那些在四歲時能夠抗拒馬上吃糖的衝動，忍受煎熬直到實驗者返回，以獲得第二顆糖的孩子，在青春期階段不論學業或是社會能力皆較同儕為佳、較有能力忍受挫折並抗拒誘惑、較有自信、做事專注、眼光比較遠，也能夠以成熟的方式因應壓力。
這個棉花糖就好像試探一樣，對四歲小孩而言，它是充滿誘惑的，就像潘朵拉的盒子，讓你迫不及待想要品嚐它，但可惜這往往是不對的時間，如果我們沒有操練克制自自己的心，很容易就會被這樣的考驗所挾制，保羅給提摩太的教導，給出躲避試探其中一個重要的原則：逃避。「你要逃避少年的私慾，同那清心禱告主的人追求公義，信德，仁愛，和平。」（提後2:22）
「逃跑」，如果你知道什麼地方易讓你跌倒，就要刻意迴避那些地方。就像這個實驗中，實驗成功的孩童，其自制力來自於設法將注意力從渴望的物品移開。他們有些會以雙手遮眼或刻意轉身不看棉花糖、有些則利用哼歌來分散對糖的注意力，這些行為反映這群孩子已經懂得使用自我調節策略，來減輕不能立刻得到想要的東西之煎熬。由於這些策略的使用能提升自制力，讓這群孩子比別人更容易努力不輟，各方面的能力因而得以持續增長。
創世紀中的一個例子：約瑟面對每天的波提乏的妻子天天引誘他，這對很多男生或許是一個很大的弱點和試探，但約瑟卻不聽從她，「也不和她在一處。」（創39:10）；一個乾掉的河床，洪水再來是是最先會積水的，哪裡較低漥好積水，水就往哪裡流。同樣的，魔鬼很清楚你的弱點，就先從你的弱點來攻擊，所以，我們要好好認識自己，才能了解自己有哪些弱點，進而去遠避易讓你跌倒的環境，並求主幫助我們，能夠透過不斷的倚靠神去戰勝試探！
▌高頌和傳道
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