[以利亞牧區] 許偉信區長主講「自己健康自己救」2019.11

上周日(3/10)上午11點，以利亞牧區在雅歌廳舉行聯合聚會，由勁初小組主持，特別邀請馬可牧區的許偉信區長主講「自己健康自己救」。 

　

　許區長說，保持健康不能單靠醫療，更重要的是靠自己的保健。保健要有良好的心態，因為喜樂的心乃是良藥。還要有正確的觀念、適當的休息和睡眠、適量的運動，這些都要靠自己！

　他強調「萬病不離寒氣，十病九寒，養生不排寒，一切都白談！」身體內外的熱源除了從飲食獲取外，體外各部位的保暖也很重要。冰水不要喝，冷氣少吹！

他再次強調生薑的好處，薑粉、薑湯、薑膏能治好很多病，如頻尿、傷口癒合、牙痛、胃潰瘍、頭皮屑、乾眼症等等，是抗寒的聖品！ 他也推薦水煮蛋，吃了可幫助睡眠、預防乳癌和失智。

　他強調膝蓋的保健，說「樹枯根先竭，人老腳先衰！」，自己的膝蓋自己救。他教我們好幾招膝蓋和四頭肌的保健操，還有拍打、拉筋、跪坐、轉體摸牆、靠牆前彎伸展、按壓肚臍眼，都有神奇功效。最後勉勵大家，健康的秘訣就是努力、努力、加上恆心！

▌以利亞牧區

陳鯤毓報導