“Are you on Facebook?” 某天傍晚幾個大學生閒暇聊天之時，好友Holly問了大家這個問題。那是我第一次聽到Facebook這個名詞。2004年Mark Zuckerberg和他的室友共同創立了這個網路社群平台，讓學生藉由此平台傳送文字訊息及圖片，彼此交流聯絡情誼。Facebook的熱潮席捲了全美大學校園，從此改變人們交友的方式和習慣。在那裏，人們可以自由抒發情緒和意見，將言論自由之權發揮到淋漓盡致的極限。不僅如此，使用者公開的資訊，引發又滿足人窺探別人消息的好奇心，Facebook著實成了八卦樂園 (gossip land)。
十年過後，這波熱潮在我們大學圈子，似乎隨著各自畢業、出社會、各分東西之後，漸漸退燒。沒想到Facebook的熱潮從美國燃燒流行到台灣，臉書功能的改善與增加，這個社群網站帶來的便利也逐漸取代傳統通訊方式的地位，例如面對面談話、打電話、E-mail等等。在我們教會，臉書是不可或缺的聯絡工具。透過臉書，人們在這個地方討論信仰大小事，了解會友生活近況，即時關懷弟兄姊妹，公告牧區小組重要事項。在這個小天地，人們透過照片貼文分享個人的喜怒哀樂評論想法，似乎滿足造物主放在人裏頭，那想要被認識的渴望。透過網友的讚和留言，互動的交流充實彼此的世界，自我價值得到肯定與認同。
我們不得不承認，臉書的效益真是強大啊！然而，當我發現，當我拿起手機要看現在幾點幾分，卻自然地先打開臉書看通知，當我打開電腦準備工作，卻不自覺地先瀏覽好友動態，當我要寫訊息給朋友，卻分心地先在吸引我注意力的貼文下留言，當QT時間上帝給我感動時，心靈還來不及咀嚼消化，我就想著要發佈貼文昭告天下，當我判斷友誼深淺的方式，取決於對方按讚留言的頻率多寡，當我情願埋首經營手機彼端的友誼，也不願意尊重眼前人，珍惜當下的相處時光，當我看著動態消息的精彩照片，羨慕別人擁有我所沒有的，當我用某人發表的言語論斷他，卻不願意與他當面溝通了解，當我無法放下手機，專心讀完手上的書，我知道，事情大大不妙了！
到底誰是掌管我生命優先順序的神？我低頭降服在誰面前？令我全人全心愛慕敬拜追尋的是誰？為我捨命復活的救主耶穌？抑或網路世界的臉書大神？
我必須誠實面對上帝面對自己，我必須採取實際行動，為如此般的生命景況負起責任。於是我決定，40 days without Facebook，下定決心禁戒臉書40天。天啊！代表我要與世隔絕嗎？如果我錯過別人什麼重要消息，無法融入大家的對話怎麼辦？如果跟不上時代，被別人嘲笑怎麼辦？如果一個人無聊沒事做，又不能即時分享生活精彩片段，原有的這些樂趣被剝奪了，怎麼辦？
在提摩太後書裡，使徒保羅教導年輕的提摩太，神賜給我們不是膽怯的心，乃是剛強、仁愛、謹守的心。我很喜歡英文的翻譯，也很貼近原文的意思： For the Spirit God gave us does not make us timid, but gives us power, love and self-discipline. (神賜給我們的是能力、仁愛、節制的靈) Self-discipline就是self-control、謹守、節制。神的靈要從仇敵手中奪回我們生命的主權，幫助我們脫離失控的生活步調，建立謹守自制的生命軌道。當我向神禱告，要禁戒臉書40天，我求的不只是對臉書失去使用慾望，而是求神幫助我，檢視我內心真正的問題，調整我生命的核心價值，重新將所有注意力對焦在神身上，求神掌管我的生命，潔淨我的心思意念，戒掉我對社群網站的依賴成癮，幫助我以智慧和節制的心，善用科技產品作主工。
我刪除掉手機裡臉書APP，小心謹慎在使用電腦時不能連結到臉書網站，強迫自己40天不能使用臉書，戒掉臉書上癮的習慣，調整使用網路社群的方式，善用個人獨處時間，經營與人的真實關係。休息獨處的時候，拾起手邊的好書大肆閱讀；靈修時關掉所有通訊軟體的通知功能，專心與主親近；跟朋友相聚時，把手機放一旁，進入傾聽交流的對談模式，耕耘真實的人際關係。
過了40天沒有臉書的生活，感謝主，世界並沒有因此停止運轉，我也沒有因此趕不上潮流。關掉臉書，我讀完真正的好書，跟人有更多實際的互動。帶著更新的心靈回到網路世界，以正確的心態使用社群平台來牧養關懷。臉書是個很棒的聯繫工具，但我不是它的奴僕，它不該在我心思和時間佔有重要的一席之地，也不該是我讀的唯一一本書。調整步伐，以耶穌為我生命圍繞運轉的中心，重新再出發，感覺，很棒！
▌馬可牧區
潘鳳珠
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