[馬可牧區] 偉信小組健康講座：巧用蔥薑蒜去病 2017.30

7/15(六)晚上偉信小組聚會主題：健康講座「神奇功效的良藥、巧用蔥薑蒜去病」，由小組長許哥主講。許哥釐清許多健康的迷失，健康是可以累積的，因此平時得需要存款才行。馬雲曾說過不要拒絕跟你聊健康的朋友，沒有人能替你生病，賈伯斯也提到人生最貴的床是病床，健康是無價的。

　保健就是要適量運動，醫療即進行各種治療，生活、飲食、起居佔70%，治療佔30%，健康可以很簡單，就是吃要健康、排泄要順暢、心情要愉快、作息要正常、一切靠循環。冰即是毒，冰在體內需要消耗身體的能量加熱到37℃才會被消化吸收，體溫每下降1℃免疫力就減少12%，提醒大家不要吃冰。平時多蹲馬步及拍打膝蓋，鍛鍊股四頭肌，五十肩、板機指及網球肘也都可藉由運動來改善。最後許哥提到蔥薑蒜的妙用，吃蔥一根頂藥十副，蔥可發汗抑菌舒緩感冒症狀、可防癌抗癌、消除疲勞、降膽固醇、預防老年癡呆。大蒜富含維他命E、C及鈣、鐵離子，可抗菌消炎抑制病毒、提升免疫力、通血管、消除毒素，對於治療喉嚨痛、咳嗽及氣喘有奇效。薑富含薑辣素、薑烯酚可提升免疫力及修復力，預防老化、降低膽固醇、提升體溫、減緩疼痛、殺菌，是窮人的人參。經上說，我們的身子就是聖靈的殿，學到了這麼多的保健知識，期盼弟兄姊妹好好維護神的殿，不僅有彩色的人生也能勤作主工。

▌馬可牧區

杜秋慧報導